Wie wenig achten wir bitte auf unsere Gesundheit? In dieser schnelllebigen Zeit, geführt von Schaffen, Erfolg und Druck geht die weibliche Gesundheit total unter. Menstruationsschmerzen werden mit Schmerzmitteln bekämpft, Stimmungsschwankungen werden unterdrückt und Hitzewallungen versteckt. Die Pille hilft gegen alles und die Libido sinkt.
Zeit für dich, deine Wohlbefinden/ Gesundheit genauer unter die Lupe zunehmen.
In meinen Kursen lernst du, wie du dich effektiv supporten kannst, wie du Kräuter gegen Menstruationsschmerzen, und PMS einsetzt und wie du das Hormonchaos während deines Zyklus und den Wechseljahren in Harmonie bringst.
Frauenkräuterwanderung
Lerne die regionalen Wildkräuter vor deiner Haustür kennen und welche besonderen Eigenschaften sie in der Frauengesundheit mitbringen.
Termine:
16.04.26
16.07.26
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Zyklusphasen Workshop
Zyklusphasen-Workshop – Verstehe deinen Körper, stärke dein Wohlbefinden
08.03.26
In diesem Workshop tauchst du tief in die vier Phasen deines Zyklus ein – verständlich, alltagsnah und mit vielen Aha-Momenten.
Gemeinsam entdecken wir, was in jeder Phase in deinem Körper passiert und wie du deine Energie, Stimmung und Bedürfnisse besser einordnen kannst. Du lernst, bewusster mit deinem Zyklus umzugehen und bekommst praktische Strategien an die Hand, um dich in jeder Phase optimal zu unterstützen.
Typische Fragen, die wir klären:
- Warum habe ich in der „violetten Phase“ plötzlich so starken Heißhunger auf Süßes?
- Wie kann ich Regelschmerzen und PMS im Alltag besser managen?
- Und wie hängen all diese körperlichen und emotionalen Veränderungen eigentlich zusammen?
Das und vieles mehr erfährst du im Zyklusphasen-Workshop.
Besonderes Highlight:
Zum Abschluss kreierst du deinen eigenen unterstützenden Kräutertee, der dir während deiner Mondzeit mehr Entspannung schenken und periodenbedingte Beschwerden sanft begleiten kann.
Wann: 08.03.26 14:00 – ca. 17:30 Uhr & 18.07.26 11:00 – ca. 14:30 Uhr
Ort des Workshops: Gemeindehaus der Marienkirche, Predigerstraße 2 / linke Tür, 15344 Strausberg
Kosten: 55€ pro Person (Schüler und Sozialempfänger bekommen bei Vorlage des Nachweises einen Rabatt von 20%)
Workshop Gesund durch die Wechseljahre.
Dieser Kurs gibt dir Raum für Austausch mit anderen Frauen. In gemütlicher Atmosphäre sprechen wir über die Wechseljahre, Symptome, Ernährung und unterstützende Kräuter. Wir kochen eine Kleinigkeit und stellen am Ende des Workshops ein Produkt her, welches für jede Frau geeignet ist.
Termine:
31.01.26
28.11.26
Kochworkshop Ernährung während der Periode.
Dass der Körper während der Periode besonders viele Nährstoffe braucht, ist vielen Frauen nicht bewusst. In diesem Kochworkshop binden wir die Wildkräuter mit ein, kochen aber auch Rezepte, die ohne Wildkräuter geeignet sind.
Termine:
25.04.26
Kochworkshop Wechseljahre
Dein Körper verändert sich und braucht jetzt andere Lebensmittel als zuvor. Worauf du in deiner Ernährung achten solltest und wie einfach und lecker Rezepte sein können, die auf dein Wohlbefinden angepasst sind, lernst du an diesem Tag.
Termine:
noch keine bekannt
